घर पर ग्रीन टी बनाने की विधि | Green Tea kaise banaye

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Green Tea Recipe in Hindi आज के इस समय में ग्रीन टी एक बहुत ही लोकप्रिय पेय पदार्थ है. बहुत से लोग अपना मोटापा कम करने के लिए Green Tea का इस्तेमाल कर रहे है. इस के सेवन से आप बड़ी ही आसानी से अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते है. आज हम आपको बताएँगे की आप कैसे बड़ी ही आसानी से घर पर ग्रीन टी बना सकते है.

Green tea kaise banaye आज के इस आर्टिकल में हम आपको Green Tea kaise banaye यह बताएँगे. भारत और भारत जैसे अनेक देशो मैं दिन की शुरुआत ही चाय के साथ होती है. चाय से आप अपनी थकान को दूर करते है. Green Tea को बनाना बहुत बहुत ही आसान है. ग्रीन टी आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है. Green Tea से आपके शरीर को कई तरह के फायदे मिलते है.

ग्रीन टी बहुत ही हैल्थी चाय है. हैल्थी होने के साथ आप इसे बड़ी ही आसानी से बना सकते है. ग्रीन टी को बनाने के लिए आपको बहुत ही कम सामान की जरुरत पड़ेगी. अगर आपको सर्दी खासी जैसी परेशानियों से रहत चाहिए तो आप इस का सेवन कर सकते है. यह आपकी पाचन क्रिया को भी सुधरने में मदद करती है. Green Tea के और भी कई फायदे है जिनके बारे में हमने आपको निचे विस्तार में बताया है.

तैयारी में लगाने वाला समय – 15 मिनट

पकने में लगाने वाला समय – 10 मिनट

कितने लोगो के लिए बनेगा – 2 लोगो के लिए

ग्रीन टी पीने के फायदे

1. ग्रीन टी का अगर आप नियमित सेवन करते है तो आपके शरीर में जमा चर्बी कम होती है.
2. ग्रीन टी आपके खून में मौजूद शर्करा के स्तर को संतुलित करने सहायता प्रदान करती है.
3. ग्रीन टी के सेवन मात्र से कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोका जा सकता है. साथ ही साथ ग्रीन टी धमनियों को साफ रखने मै भी कारगार साबित होती है. जिससे हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचाव होता है.
4. उच्च रक्त-चाप के मरीजों के ईलाज मै ऐसी दवाईयों का सुझाव दिया जाता है. जिससे ACE ( Angiotensin-converting enzyme) को नियंत्रित किया जा सके पर ग्रीन टी में ACE Natural रूप से पाया जाता है.
5. विश्लेषको के अध्यनन मै यह ज्ञात किया गया है की Green Tea में पॉलीफेनॉल की मात्रा उपस्थित है. जो शरीर पर होने वाले कैंसर के प्रभावो को समापत करता है.
6. वर्तमान मै Hair fall जैसी समस्या से हर उम्र का प्राणि परेशान है ग्रीन टी मै एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पायी जाती है जो हेयर फॉल को बेहद हद तक रोकने मै सहायक है.

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ग्रीन टी के लिए आवश्यक सामग्री

ग्रीन टी बनाने की विधि

1. सबसे पहले आप चाय बनाने वाले बर्तन में दो कप पानी डाल ले. इसके बाद पानी को उबलने के लिए गैस पर रख दे.
2. जब पानी उबल जाए तब आप एक चम्मच ग्रीन टी ले और पानी में डाल दे. ग्रीन टि डालने के बाद इसे 2 मिनट के लिए और उबलने दें.
3. कुछ ही मिनटो के बाद आपकी ग्रीन टी का रंग, आपके पानी में आ चुका होगा.
4. अब आप ग्रीन टि को कप में छान ले. छानने के बाद आप इस में स्वादानुसार शहद मिला ले. जब शहद मिल जाये तब आपकी ग्रीन टी त्यार है.

Green Tea Recipe Video

घर पर ग्रीन टी बनाने की विधि | Green Tea kaise banaye - Indian Recipes

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Type: Tea

Cuisine: Indian

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Recipe Yield: 2

Calories: 100

Preparation Time: PT10M

Cooking Time: PT5M

Total Time: PT15M

Recipe Ingredients:

• ग्रीन टी
• शहद
• पानी

Recipe Instructions: सबसे पहले आप चाय बनाने वाले बर्तन में दो कप पानी ले. इसके बाद पानी को उबलने के लिए गैस पर रख दे. जब पानी उबल जाए तब आप एक चम्मच ग्रीन टी ले और पानी में डाल दे. ग्रीन टि डालने के बाद इसे 2 मिनट के लिए और उबलने दें. कुछ ही मिनटो के बाद आपकी ग्रीन टी का रंग, आपके पानी में आ चुका होगा. अब आप ग्रीन टि को कप में छान ले. छानने के बाद आप इस में स्वादानुसार शहद मिला ले. जब शहद मिल जाये तब आपकी ग्रीन टी त्यार है.

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